コロナでジムに通えない方必見！今すぐ自宅でできるオンラインフィットネス3選

新型コロナの影響により、

「ジムに通いたいけど休会や退会せざる得なくなった・・・」
「通えるけど不安な思いをしながら通っている・・・」

という方もいらっしゃるのではないでしょうか。
不安な気持ちを抱えることなく、スッキリ運動したいですよね・・・

そこで今回は、最近注目されている「オンラインフィットネス」について紹介していきます。

「オンラインフィットネスって何？」
「ジムに通えないけど運動がしたい」
「外出することが不安で自宅にこもりがち」

という方にもおすすめなオンラインフィットネスを３つに絞ってご紹介しますので、是非参考にしてみてください。

オンラインフィットネスとは！？

「オンラインフィットネスって何？」という方のためにざっくりと説明します。オンラインフィットネスとは、インターネットを使ってどこでもフィットネスを行うことができるサービスのことです。

レッスンの受け方には大きく分けると２パターンあります。
それはライブレッスンとビデオレッスンです。特徴はこんな感じです。

それぞれ一言で言うと、ライブレッスンはテレビ電話みたいなイメージで、ビデオレッスンは動画配信サイトみたいなイメージですね。

自分にはライブかビデオのどちらがあっているかで、どのサービスを利用するかも変わってくると思いますので、自分にはどちらがあっているか考えてみましょう。

オンラインフィットネスのメリットとデメリット

オンラインフィットネスが通常のジムなどと比べてどういうメリットまたはデメリットがあるのかをあげていきます。

時間を気にする必要がないのと、どこでもできるのはオンラインフィットネスの最大の強みだと思います。その他にも、その人ならではのメリットがあると思いますが共通して言えるのは上記の内容ですね。

デメリットで特に大きいのは、マシントレーニングやプールなどでの運動ができないことですね。

モチベーションは人それぞれですが、やはり一人でやることが辛い方には難しいところがありますね。

オンラインフィットネスをおすすめできる方できない方

では、実際にオンラインフィットネスがどんな方におすすめなのか、逆におすすめできないのか、注目すべき点を上げていこうかと思います。

自分がどのくらい当てはまっているか確認しましょう。

仕事や家事などが忙しい方、インドアな方、ジムに通っているのを知られたくない方なども結構当てはまるのではないでしょうか。

最近では新型コロナウイルスの影響でそもそもジムに通えなくなってしまった方もいらっしゃるかと思います。そんな方には特におすすめですね。

様々なマシンやプールなどの施設を利用したい方は、やはりオンラインフィットネスよりもジムに通う方がいいと思います。

コミュニケーションの取りながら運動したい方は、ビデオフィットネスではできませんが、ライブフィットネスの場合はコミュニケーションを取ることができるので、画面上でも大丈夫という方は問題ないと思います。

オンラインフィットネスおすすめ3選

ここからは、おすすめのオンラインフィットネスサービスを「料金」「レッスン形式」「プログラムの充実さ」などの要素に注目しながら紹介していきます。

LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーンボディ）は、ビデオレッスンを行うことができるオンラインフィットネスサービスです。

350以上というとてつもない種類のレッスンがあり、ヨガやピラティス、ストレッチはもちろん、そのほか幅広いジャンルのレッスンを受けることができます。

さらに2週間もの間、無料体験を受けることができます。なので、気になる方はとりあえず始めてみるという考えでも全く問題ないと思います。
※2週間経過で自動的に課金されるので注意してください！

その他、通常のジムと比較して格安の料金も魅力的です。長く続ける予定の方は「12ヶ月プラン」がおすすめで、「無料期間だけじゃ少し足りないかも」と思う方は「6ヶ月か3ヶ月プラン」がおすすめです。

LEAN BODY（リーンボディ）について詳しく知りたい方はこちらから！

最近話題の「LEAN BODY（リーンボディ）」に入会してみた | 2週間の無料体験あり

新型コロナウイルスの影響もあって注目されてきているフィットネス動画サービス「LEAN BODY」に入会してみたので、ざっと紹介していこうと思います

料金

SOELU（ソエル）

SOELU（ソエル）は、ヨガやピラティス、ストレッチといった自宅でも手軽にできる運動を行うことができるオンラインフィットネスサービスです。

オンラインフィットネスの最大手でコンテンツがしっかりしているのはもちろん、インストラクターが100人以上ととても充実しています。

ライブレッスンがメインのオンラインフィットネスで、プロのインストラクターから指導を受けることができます。ビデオレッスンもできるので、ライブで指導してもらってビデオで再確認というような流れが理想的です。

インストラクターの口コミやスケジュールなども公式サイトから確認することができるので、ぜひ自分にピッタリのインストラクターを探してみてください！

無料体験のライブレッスンが2回もできるので、まずはどんな感じか見てから始めるのもおすすめです。

料金

Plez（プレズ）

Plez（プレズ）は、マンツーマントレーニング指導を行ってくれるオンラインフィットネスです。マシンは使わないですが、イメージとしてはパーソナルトレーニングジムのオンラインバージョンですね。

マンツーマンでの指導なので、「１人でトレーニングしても挫折してしまう・・・」という方に特におすすめです。

食事指導もあるので、学んだ内容をすぐに実践できるのも嬉しいですね。
※ライトサポートは食事指導がないので注意！

オンラインでの無料カウンセリングを行ってもらえるので、わざわざ出向く必要がないのも魅力的です。気が向いたときにすぐ受けることができるので、気になった方はまず無料カウンセリングを受けてみてはいかがでしょうか。

公式サイトに1日の流れもあるので、実際に確認してみてください！

料金

プレミアムプラン

スタンダードプラン

ライトサポートプラン

オンラインフィットネスで必要なもの

オンラインフィットネスでは、基本的に「スマートフォン」または「タブレット」または「PC」のどれか１つでもあれば問題ないことが多いです。

その他にも人によっては、プロテインやダンベル、椅子などがあると良い場合もあるので、状況に合わせて用意すると良いと思います。

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オンラインフィットネスおすすめ3選まとめ

いかがでしたでしょうか。オンラインフィットネスと一言で言ってもライブレッスンやビデオレッスン、マンツーマンレッスンまで様々な内容のものがありますね。そんな中から自分にピッタリあったサービスが見つかればと思います。

なかなか外出できない難しい時期ですが、運動することをあきらめず自宅でも楽しく健康を保っていきましょう！